Systema et pratiques somatiques

Notez les dates!!…
Les samedis 20 Mai et 24 Juin de 15h à 20h: stage de systema et autres douceurs au Carreau du Temple avec Cyril Hermel!

 

15h-18h stage / 30€

18h-20h jam de contact improvisation / 5€ (3€ pour les participants au stage)

60€ l’ensemble des deux stages et des deux jams

Le lieu: studio de Flore du Carreau du Temple, 2 rue Perrée, 75003 Paris, Métro République ou Temple

Inscriptions à: etlamain@gmail.com

Au menu de ce samedi après-midi consacré au Systema et autres pratiques somatiques:

En guise d’amuse-bouche, nous parlerons tout d’abord respiration, afin de comprendre et intégrer certains principes et techniques respiratoires que nous utiliserons tout au long du stage: principe de continuité, suffisance, …

L’accent sera mis sur la façon dont le schéma respiratoire impacte le système nerveux et la qualité du mouvement.

L’entrée sera composée ensuite de divers exercices seul ou avec partenaire(s) autour des notions de tension/relâchement et différenciation (apprendre à n’activer que les muscles nécessaires au mouvement, pousser/se laisser pousser).

Vos papilles seront alors prêtes à accueillir le plat de résistance: les principes de destructuration, ou comment, en utilisant les concepts vus précédemment, et en y ajoutant un zeste de biomécanique, amener le partenaire au sol en douceur et sans effort.

Une petite gourmandise, enfin, pour terminer qui nous permettra de faire la transition vers le contact improvisation – ou « comment s’entraîner soi-même dans les chutes que l’on crée et accidenter les terrains intérieurs pour mieux surfer sur la vague ? »

Pas de risque d’indigestion, notre atelier sera suffisamment étalé dans le temps et l’enseignant est certifié élevé en plein air…

 

Quelques mots du parcours de Cyril Hermel :

Mon expérience martiale a commencé très tôt, vers l’âge de 10 ans, par le judo d’abord.

Après quelques années de pratique et un passage par la compétition, la crevette que j’étais alors s’est tournée vers le Kung Fu, probablement très inspirée par le cinéma Hongkongais de l’époque et ses scènes de combat aériennes.

La ceinture noire en poche, je me tourne alors vers le Wing Tsun que je pratique assidument pendant une dizaine d’années. La recherche d' »efficacité » me propulse alors vers le kick boxing et le krav maga (un des effets secondaires de la testostérone…), que j’enseigne pendant un temps, parallèlement au Wing Tsun.

La rencontre décisive avec un grand praticien international de Feldenkrais va bouleverser mes certitudes concernant le corps, sa dynamique, et me faire (enfin!) réaliser que nous sommes des êtres « psycho-somatiques ».

Très attiré par ces liens corps-esprits et par le travail du Feldenkrais sur le système nerveux, l’organisation corporelle et autres délices, je m’inscris à la formation professionnelle qui s’ouvre à Paris et finis par devenir praticien de la méthode.

Ayant de plus en plus de mal avec les pratiques martiales dites « dures », de moins en moins en adéquation avec ce nouveau champ exploratoire, je me tourne enfin vers le Systema, dont le travail structurel, respiratoire et sans tension se marie tout à fait avec le Feldenkrais.

J’enseigne depuis de façon très imbriquée les deux disciplines (j’utilise certains concepts de  Systema pour « dynamiser » mon enseignement du Feldenkrais, et du Feldenkrais pour accélérer le travail sur la posture et la structure dans mes cours de Systema…).

Les cours que nous dispensons, ma partenaire et moi, par le biais de notre Association, Origomotus, sont un véritable labo, très évolutif, dans lequel nous incorporons en permanence de nouveaux outils nous permettant d’avancer sur le chemin de l’exploration somatique (relâchement myofascial, Do-In, PNF, etc…).

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